TR EN DE RU

Faydalı Bilgiler

Faydalı Bilgiler

Kuruyemiş kilo yapar mı?

Aslında herkesin evinde en az birkaç çeşit kuruyemiş vardır ancak ‘kuruyemiş kilo yapar’ algısı ile beraber diğer kuruyemiş çeşitlerini almaktan çekiniriz. Kuruyemişler yanlış bilinenin aksine genel olarak vitamin, karbonhidrat, protein ve mineral açısından oldukça zengindir. Bu özellikleri ile birlikte insan vücuduna gereken enerjiyi verir, direnç sağlar. Özellikle kilo vermek isteyenler hiç tereddüt etmeden kuruyemiş tüketmeyi tercih etmelidir. Ara öğün olarak tüketilen bir avuç fındık , badem ya da fıstık gibi kuruyemişler vücudun zinde kalmasını sağlar ve tokluk hissi yaratarak kilo vermenize çok büyük oranda yardımcı olur.